Ele fala basicamente sobre como eu fiz para encontrar uma boa porção para consumir em cada refeição.
É uma tabela simples que vi uma vez há muito tempo, que tem como base a idade para sugerir uma porção que você consuma sem deixa-lo passar fome ou cheio demais.
Se quiserem ler sobre tabela é só clicar AQUI!
Para mim deu certo! XD
Espero que pare vocês também dê! ^^
Beijos e até outro dia!! *-*
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